本文摘要:“藕山药是现在当季时令蔬菜,秋天多不吃藕营养非常丰富。

“藕山药是现在当季时令蔬菜,秋天多不吃藕营养非常丰富。莲藕所含蛋白质、淀粉、氨基酸、维生素、糖类、单宁酸等多种成分,具备增加脂肪吸取的起到;具备膨胀血管,止痛的起到;具备强化抵抗力的起到;具备调节神经功能,安稳心神的起到等。

” 食材明细主料藕2根红萝卜1根青椒1个辅料盐2克酸甜口味油炸工艺十分钟耗时非常简单可玩性四鲜素菜的作法步骤1备好食材2山药藕削皮泡水里避免浑身3切好食材4锅里烧开水熬一下藕和山药 在熬红萝卜5锅中推倒油炒四鲜蔬菜6拌后水煮翻炒匀出锅7装盘小窍门这是一道慢手菜,尤其酸甜合适不吃油腻多了换口味。

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